Body Cycling

Vedoucí ke zlepšení vytrvalostních schopností a vyšší výkonnosti svalů, srdce a cév, k cílenému spalování zásobních tuků, zdravému snižování hmotnosti, k uvolnění od stresu a zlepšení celkové tělesné kondice.

Jedná se o cvičení šetrné ke kloubům dolních končetin. Každý má při tréninku jiné potřeby a cíle. Jízda každého účastníka plně odpovídá jeho individuálním fyzickým předpokladům. V závěrečné části hodiny zařazujeme posilování s pomůckami zaměřené na formování těla a strečink.

KONDICE pro ty, kteří si chtějí udržet nebo zlepšit svoji kondici jednoduchým a zábavným způsobem.

Nemusíte být zrovna vrcholoví sportovci, dokonce nemusíte nikdy předtím sportovat, a přesto můžete zajít na BODY CYCLING. Nemusíte se učit žádné složité pohyby. Budete nenásilným způsobem pracovat na své fyzičce a zároveň pročistíte svoji mysl - i když je Vám šedesát nebo máte 130 kilo.

POSTAVA pro ty, kteří chtějí pečovat o svoji postavu.

BODY CYCLING je ideální prostředek k hubnutí. Při jedné 45 minutové lekci průměrně spálíte 400 až 600 kcal, což je 12 - krát víc než při aerobiku, aniž byste zatížili své klouby. Pravidelný trénink Vám pomůže účinně tvarovat a zpevňovat Vaši postavu.