Alpinning

Hledáte skupinové, zábavné a energeticky vysoce účinné cvičení, při kterém ve stejný okamžik nacházíte hudbu, motivaci, kondici, zábavu a psychickou uvolněnost?

Ráda bych Vás tímto přivítala a pozvala na své hodiny, hodiny Alpinningu s Anežkou Formánkovou. Tento originální program byl vyvinut pro lidi každého věku a úrovně zdatnosti. Vychází z nejpřirozenějšího pohybu, vychází z chůze a je doplněn jednoduchými aerobními prvky. Každý z Vás si může zvolit tu úroveň zdatnosti, která odpovídá jeho individuálním fyzickým předpokladům. Alpinning pomáhá především redukovat hmotnost, výrazně ovlivňuje pokožku, která se prokrvuje, vydáte ze sebe nečistoty a škodliviny, kůže je pak vláčnější, lépe vypadající, dochází ke zpěvnění problémových partií a k posilování kardiovaskulárního systému. Vypouštíte hormony štěstí, máte dobrou náladu, jste v dobré psychické kondici.

Nejde tedy o klasická běhátka, kdy Vám pás „utíká“ pod nohami, ale opačný systém, kdy Vy sami pás roztáčíte svými dolními končetinami a sami si nastavujete zátěž, která Vám vyhovuje. Součástí hodiny jsou i chvilky protahovací, posilování břišních svalů, zadečku, paží a zapojení lehkých činek přímo při chůzi. První lekce bývá pro každého nového zájemce velmi náročná a zátěžová. Pokud ale vydrží, výsledek stojí za to!!! Hodina uteče ani nevíte jak! Nejlépe je vidět Alpinning na vlastí oči :o) Těším se na Vás :o)